1年に一回の健康診断

　行ってきました。恒例？の健康診断日帰りドックです。
　弊社ではこの時期にします。異常があれば冬場に治し、春から農作業を頑張るためです。
　昨晩から、食べ物も食べずお腹のすいたまま検診へ。
疲れました。検診で受けた被曝のせいでしょうか。
検尿に始まり、血液検査、レントゲン、エコー、CT,胃カメラその他いろいろ。
今回、時間がかかって、終わったのは2時近く。疲れました。
　結果は、特に異常なしで、例年のごとく体重を減らせ！でした。
　最近の検診は病気を見つけるよりも病気になる要因をみつけるため、検査の基準値が高く（低く）設定されているそうです。
　困りました。体重を減らせ！どうしたら良いのでしょうか。
　朝の体操、ウォーキングやってます。
　先生曰く、「ゆっくりよくかんで食べて下さい。」
　そんなこと出来ません。ご飯を30回もかんだら甘くなってしまっておいしくなくなります。
おいしく食べるのと健康に食べるのは別でしょうか？
　おいしく健康なお米を作れば良いんだ。でも、おいしかったらたくさん食べます。　
　こんなことを考えていたら、晩ご飯が食べたくなくなりました。眠くなって来ました。
　寝て明日考えましょう。(^o^)